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海角七号电影乾隆:都退下吧!我才是养生网红的祖师爷-每日健康大百科

乔引娣 全部文章 2017-01-09 72次查看

乾隆:都退下吧子猫物语!汪玲露我才是养生网红的祖师爷-每日健康大百科

据统计,自公元前221年秦王嬴政称皇帝始,到1916年“洪宪皇帝”袁世凯不得不取消帝制止,在2137年中,中国共有皇帝495人(其中包括死后被追封为皇帝的73人)。
其中,乾隆皇帝成为了历史上最长寿的皇帝,他活了八十九岁,并且是无疾而终。乾隆在八十三岁时仍然在处理国家大事,英国的一位使者当时见到乾隆,说他面容像六十岁的人,健康程度可与少年相比。

养生保健专家们研究发现,乾隆皇帝之所以健康长寿,与其坚持十常四勿有关系。
十常四勿指的是什么东海堂?
十常:

1.齿常扣:先叩大齿,再叩前齿,每日各100次,既能健齿固齿,防止牙齿松动、脱落,又能活动面部肌群,促进血液循环,预防血栓和脑萎缩。
2.津常咽:用舌头先舔唇、齿、上颚等部位,也叫“舌常舔”,待口水增多,在口中鼓漱吸允,分几口咽下洛克车,唾液含有大量淀粉酶蚌花,能促进胃肠消化、吸收,预防胃炎、消化道溃疡、增免疫,防止肿瘤。
3.耳常弹:食指压在中指上,轻轻叩击后脑枕部,可听到咚咚响声,每回100次,能防止头晕、耳鸣、耳聋。
4.眼常运:双目缓慢自如的从左转到右,从右转到左太子传说,在从上转到下,从下转到上,各转100次,然后双目紧闭片刻,再挣大眼睛普汇云通。可防治近视、远视、视物昏花、视力减退。
5.鼻常揉:双手握拳,以拇指中关节搓揉鼻部两侧博平吧,上下各100次,可防治感冒、鼻炎采精的小蝴蝶。
6.面常搓:双手搓热,以中指引导带动其他各手指腹,沿鼻两侧由下向上搓洗,至额部两侧分开清补凉配方,再向下搓擦御女宝鉴,每回50次,可防皱纹、老年斑。
7.足常摩:也叫搓涌泉穴,赤脚为好,热水浸泡洗净后,用手掌心的劳宫穴搓前脚心,缓慢转动搓磨100次地命海心,直至磨热为止。能固肾暖足,预防腰腿疼,改善睡眠。
8.腹常旋:双手搓热,然后重叠,用掌心以肚脐(神阙穴)为中心,先顺时针方向磨腹旋转50次,后逆时针旋转50次。能顺气、促进胃肠蠕动、增加食欲、防治腹胀、便秘。
9.肢常伸:上肢向上伸展,下肢向前后远端伸展,四肢关节,随时舒展。可促循环,预防心脑血管病、糖尿病。
10.肛常提:吸气时,用力摄提肛门连同会阴部位,稍停,呼气放松,每回50次。能升提阳气神圣天使兽,防痔疮、前列腺疾病、慢性腹泻识字歌,强肾功!

十常蕴含着深刻的养生之道:
中医养生理论认为,肾为先天之本,是人们一切活动的根本,所以历来的养生之士都将护肾补肾做为养生的第一任务斯里查潘。
乾隆皇帝的十常中蛇汤的做法,有很多动作是与养肾有关的米店吉他谱,比如齿为肾之余,常叩齿有助于固肾气。人们口中唾液古人称为玉液,常咽能够补元气,增强肾功能,耳为肾的城门,弹耳可以通肾气,预防失聪。
另外,乾隆还把握住了生命在于运动的真谛,经常以按摩来促进气血的循环,如运目可以养肝血,搓面可以刺激胃经,运腹能够增强内脏功能,海角七号电影伸肢提肛有利于下肢气血的畅通。
这十常看似简单,但无形中与养生的大道相符合,加上乾隆皇帝从小坚持,使得他在位六十年,历经风雨而身体不垮,这其中的道理值得现代的人们深思。

乾隆皇帝的“四勿”,实则是一种节制。
四勿:
1.食勿言:饮食时不要讲话,以防意外事故;
2.卧勿语:睡觉时不要说话兵役登记表,以利及早入睡;
3.饮勿醉:饮酒要适量,以免酒醉伤身;
4.色勿迷:不要贪色,以保持精力。

四勿符合现代养生的观点:
现代养生理论认为,人的习惯对健康有着极大的影响,吃饭时讲话,会影响到消化系统的正常运行,不利于食物的消化吸收,久之会导致肠胃不适,营养不良。
躺下休息时,应当心神安宁,便于提高睡眠质量,而休息时讲话或思考问题过多老千生涯日记,会引起神经兴奋,导致难以入睡,即使睡着了也质量不高。
适当饮酒,可以活血化瘀,促进气血畅通,而过量饮酒至大醉,会伤肝、伤胃,更会影响大脑的活力。这些不良习惯经常伴随着人们gostop,不知不觉损害健康,而时刻注意这些日常的小事,则会在无形中增强健康。
至于色勿迷,应当有两层意思吴燕娜,一是女色不要着迷,二是外界的诱惑不要着迷。前者有利于保护肾精,后者则有利于精神内守,也都是有益养生的。